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使用手机号登录抖音的步骤如下。
1、在抖音首页点击右下角的“我”选项。
2、在打开的页面里，点击右上角的“三横”图标。
3、在弹出的页面里，找到并点击右下角的“设置”。
4、在设置页面里，找到并点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面里，点击“手机号绑定”。
6、在弹出的页面里输入自己的手机号，获取验证码后输入，然后点击下方的对号按钮即可登录抖音。
步骤适用于已经拥有抖音账号并且绑定了手机号的情况，如果还没有抖音账号，需要先注册一个账号再绑定手机号，如果遇到任何问题，建议查看抖音的官方教程或者联系客服支持获取更多帮助。